Horoskop představuje: Superpotraviny pro vaše zdraví - Horoskopy na HOROSKOP.cz - horoskop 2020, dnešní horoskopy, horoskopy online, partnerský horoskop a čínský horoskop
Astrocelebrita dne
Astrocelebrita
Zbyněk Drda
Znamení: Beran - horoskopy >>
Datum narození: 29.03.1987
Místo narození Ostrov nad Ohří
Profese: český zpěvák

reklama Reklama horoskopy




Předpověď počasí
BlueBoard.cz

reklamaReklama horoskopy


Objednejte si osobní horoskopy nebo partnerský horoskop od našich astrologů >>



Horoskop představuje: Superpotraviny pro vaše zdraví


30.09.2014 |  autor: ZUB |  ++++++  |  doporučit email |  vytisknout vytisknout

Už jste o nich slyšeli? Jedná se o takové potraviny, které se považují za velmi prospěšné vašemu zdraví. Není to žádný reklamní tah, superpotraviny jsou známé už několik tisíc let. Horoskop.cz vám poradí, jaké superpotraviny konzumovat, abyste upevnili své duševní i fyzické zdraví.

Výživoví specialisté tvrdí, že pojem superpotraviny je označení potravin budoucnosti. Obsahují velké množství pro zdraví prospěšných látek. Tyto potraviny jsou přírodní, bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty a v neposlední řadě podpoří váš imunitní systém. Zkrátka mají velkou moc a sílu. Do této kategorie spadá množství potravin, jako jsou různé jedlé oleje, semínka, ořechy, houby, sušené ovoce, přírodní sladidla, zelené potraviny atd. Horoskop.cz pro vás vybral tři z nich, které běžně koupíte v prodejnách zdravé výživy a zaslouží si být součástí vašeho jídelníčku.

Quinoa (merlík čilský)

Tato plodina pochází z Jižní Ameriky, kde má její pěstování velkou tradici. Obohatí váš jídelníček, je vhodná pro vegetariány, vegany i diabetiky, jelikož upravuje hladinu cukru v krvi. Neobsahuje lepek, a proto ji ocení také lidi trpící celiakií. Quinoa má tu výhodu, že se její chuť přizpůsobí ostatním přísadám, které do pokrmu přidáte. Velmi se doporučuje při redukci váhy, protože má nízký glykemický index, tím pádem po ní dostanete hlad až za delší dobu. Navíc obsahuje velké množství bílkovin, vlákniny, vitamínu C a B a spoustu minerálů jako je vápní, hořčík, draslík, železo nebo zinek. Quinou lze použít jako přílohu, do salátu, k zahuštění polévek nebo jako různé obilné kaše či nákypy. Její příprava je velmi snadná, podobá se totiž přípravě rýže. Jeden šálek quinoy zalijete dvěma šálky vody a vaříte cca 15-20 minut.

Chia semínka (šalvěj hispánská)

Tyto malinkatá drobná semínka původem pochází z Mexika a Guatemaly. K jejich specifické vlastnosti patří to, že na sebe dokáží vázat vodu. Svůj objem mohou dokonce zvětšit až 12 krát. Proto jsou hojně využívána sportovci. Po jejich konzumaci je tělo dokonale hydratováno zevnitř, což zlepšuje fyzickou výkonnost. Dalším velmi důležitým přínosem je vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, proteinů a tuků. Pokud potřebujete najít přírodní zdroj fosforu, železa, zinku a jiných důležitých živin, jsou tato semínka pro vás ideální volbou. Můžete si z nich vyrobit chutnou svačinku či snídani, kdy semínka nasypete např. do ovesné kaše nebo jogurtu, popř. je jíst spolu s nějakým ovocem. Často se však konzumují pouze ve formě gelu, kdy semínka namočíte do vody či jiné tekutiny, necháte nabobtnat a vypijete. Dále se také dají přidat do různých doma vyrobených sušenek, pečiva či sladkých dezertů.

Goji (kustovnice čínská)

Goji se stává poslední dobou stále populárnější. Malé červené plody připomínají rozinky či šípky a pro vaše zdraví mají opravdu blahodárné účinky. V čínské medicíně se goji přezdívá klenot. Pomáhá předcházet předčasnému stárnutí, podporuje dlouhověkost a vitalitu člověka. Je velice silným a účinným antioxidantem a podporuje celkový imunitní systém. Oceníte ho také jako afrodiziakum, protože má velmi dobrý vliv na sexuální potenci. Účinné látky, které tento plod obsahuje, jsou prospěšné pro obnovu buněk. V neposlední řadě zlepšuje paměť a podporuje mozkovou činnost. Goji můžete konzumovat v několika podobách. Jako čerstvé nebo sušené ho lze zobat jen tak nebo ho přidávat do různých obilných kaší, salátů a müsli. Pořídit se dá i jako šťáva, čaj nebo prášek.

Hvězdná poradna
Ariela

Ariela

Práce s kyvadlem, Výklad karet
Informace o věštkyni »
Využívá vás partner? Zaslepila vás láska?
Pomohu vám tuto situaci vyřešit! Zavolejte mi na tel.: 906 704 704! Kartářka Ariela
nejsem PŘIPOJENA 906 704 704
Denis

Denis

Astrologie, Numerologie
Informace o věštci »
Zlomila vás ztráta zaměstnání? Co bude dál?
Odpovím vám! Tel.: 906 704 704! Astrolog Denis
nejsem PŘIPOJEN 906 704 704
Poskytuje: E.M.A. Europe s.r.o., 1 min/70 Kč vč. DPH, P. O. Box 14, 110 15 Praha 015

reklama

Reklama horoskopy


Vlastní vyhledávání
   Horoskopy pro mobilní zařízení | RSS rss feed
Podmínky používání | 
Kontakt | 
Partneři | 
Spolupráce | 
Reklama | 
Copyright © 2004 – 2015 HOROSKOP.cz
Publikování nebo šíření jakéhokoli obsahu serveru bez předchozího písemného souhlasu je zakázáno.
Poskytovatel audio textových služeb: E.M.A. Europe s.r.o., 1 min/70 Kč vč. DPH, P. O. Box 14, 110 15 Praha 015, www.platmobilem.cz