horoskopy na dnešní den

Horoskop.cz radí: Antisacharidová dieta pro zdravé hubnutí po Vánocích

Horoskop.cz pro vás připravil zdravou dietu pro ještě krásnější zimu a zdravé Vánoce. Pokud chcete být fit, cítit se dobře a detoxikovat svůj organismus, jistě se vám bude líbit naše antisacharidová dieta. Neznamená totiž žádné zásadní omezení pro váš jídelníček. Naopak vám ze stravy odstraní nehodnotné potraviny a geneticky modifikované jídlo. Budete se cítit lépe a zdravěji a dokonce i shodíte nějaká ta přebytečná kila.

Antisacharidová dieta v podstatě vychází z přísnější paleo diety, při které se vyhýbáte zemědělským produktům z obilí a mléčným výrobkům. Jídelníček se tedy skládá převážně z masa, ryb, zeleniny, ovoce, hub a vajec. Antisacharidová dieta vám k tomu umožní doplňovat mléčné výrobky jako je máslo, sýry (přírodní, netavené s maximálním množstvím tuku v sušině) a mléko (nejlépe plnotučné).

Podstatné je především omezení příjmu sacharidů jako hlavního zdroje energie, který se nahrazuje příjmem zdravých tuků. Můžete tedy jíst takřka cokoliv kromě pečiva a příloh. Například si můžete dát steak s čerstvým zeleninovým salátem nebo pečenou rybu s dušenou zeleninou. Výborný je také ovocný salát s medem a ořechy. Dovolit si můžete cokoliv, v čem není mouka, obilí, brambory, rýže nebo těstoviny. Luštěniny jsou doporučeny jen v malém množství.

Antisacharidová dieta je skvělá právě v zimní období, kdy je dobré do jídelníčku zařadit zeleninu a velké množství sezónního ovoce. Pomůže vám odstranit ze stravy veškeré cizorodé látky a očistit tak organismus. Dobrá je pro vás rovněž v případě, že trpíte celiakií nebo jakoukoliv alergií na glutamáty či lepek.

Zdravá a čerstvá strava má i jednu další výhodu. Když se zbavíte rafinovaného cukru, mouky a všech polotovarů ve vašem jídelníčku, budete velmi rychle shazovat přebytečná kila, ale pokud vás například trápí bakterie kandida, zbavíte se dobře i kvasinek v organismu. Zažijte krásnou zimu s antisacharidovou dietou od Horokop.cz.